エリスリトールの口コミ&効果を徹底検証!!

エリスリトールの概要

 

エリスリトールというのは、キノコや果物、発酵食品に含まれる糖アルコールの甘味料で、甘味度が砂糖の75〜80%ありながら、カロリーはゼロです。

 

経口摂取したエリスリトールの90%以上は尿に排出される作用があるので、単なる天然の甘味料ではなく、血糖値が気になる人の食事に有効とされています。

 

虫歯の原因となる酸を産生させないので、虫歯になりにくい甘味料としてもよく利用されています。

 

お腹を緩くしにくい効果もあるので、ガムやキャンディ、清涼飲料水などにも使用されています。

 

また、放熱作用があるので、化粧品にも活用されています。

 

 

 

エリスリトールの効果

 

エリスリトールの効果は、主に、虫歯を予防する効果、口臭を予防する効果、血糖値の上昇を抑える効果などで、虫歯の原因となる酸を産生させないので、虫歯を予防する効果があります。

 

エリスリトールは、口腔内の細菌の集合体の分散を促進する働きがあるので、口臭を予防する効果もあります。

 

加齢にともなって唾液の分泌量は減少しますが、エリスリトールは、口臭の原因となる口腔内の細菌の集合体の分散を促進します。

 

エリスリトールはカロリーがゼロなので、血糖値に影響を与えることがありません。

 

糖尿病の人でも利用できる甘味料として有名です。

 

 

 

エリスリトールの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

エリスリトールとは、果物の梨やリンゴ、味噌などの発酵食品に沢山含まれている糖アルコールのことです。

 

砂糖の60〜70%程度の甘味しかないのですが、吸収されにくい性質があるので、糖質制限している人におすすめの食材です。

 

私もこれでダイエットに役立てたいと思います

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

エリスリトールの良い所は、甘い物好きなダイエッターの味方であり、天然の糖質なので体に良いところです。

 

ダイエットを気にせず甘みを得たい人に役立つのがエリスリトールで、甘いものは気分をリラックスさせたり、幸せな気持ちにさせてくれる効果があります。

 

糖質なのに血糖値が上がりにくいのも良い所です。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

糖を多く含む食事は血糖値が急上昇する特徴がありますが、エリスリトールは糖質でありながら、血糖値の上昇に影響しにくい性質があります。

 

インスリンの分泌を穏やかにすることで脂肪の蓄積を防ぎ、高血糖を防いでくれます。

 

ダイエットだけではなく、生活習慣病などにも使えそうですよね。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

エリスリトールの悪い所は、大量摂取すると緩下作用があるところです。

 

過剰に摂りすぎるとお腹をゆるくするので注意しないといけません。

 

味が少し気になるのも悪い所です。

 

ショ糖の甘み度を100とすると、エリスリトールの甘み度は75〜85くらいしかありません。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

エリスリトールは、ダイエットのために摂取しました。

 

私の場合は、便秘がちだったのですが、一気に下痢になってしまいました。

 

お腹も痛くなりますし、これは下剤のようなものですね。

 

ダイエットのためには、ちょっとイマイチだったかな。

 


 

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