おにぎりダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

おにぎりダイエットの概要

 

おにぎりダイエットと聞いてもピンときません。

 

おにぎりは炭水化物です。

 

そんなもので果たしてダイエットが出来るのかと疑ってしまいそうです。

 

しかし、毎日3食をおにぎりと味噌汁しか食べないということを徹底するとダイエットが出来るというのがおにぎりダイエットなのです。

 

おにぎりを食べることで小腸の働きを緩める効果があるようで食べたものの消化や吸収を妨げることとなるのでダイエットが可能になるのです。

 

気をつけたいのは必ず3食ともおにぎりにすること、他のものは味噌汁以外NGです。

 

おにぎりの中身の具も規制なく味噌汁も特に規制はありません。

 

ただし温かいおにぎりはダメです。

 

必ず冷えたおにぎりを食べるようにしなくてはいけません。

 

 

 

おにぎりダイエットの効果

 

おにぎりダイエットのメリットは空腹感を味わずにダイエットが出来るということ、食べる個数も決まっていないので満腹にならない程度になら食べても良いということですのである意味では楽ちんダイエットだと言うことが出来そうです。

 

デメリットは長期に渡り続けるとやはり栄養が偏ってしまうので体調を悪くする可能性があることです。

 

ある程度は期間を区切って実施をした方が良いということになるのです。

 

 

 

おにぎりダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

おにぎりダイエットというのは、パスタやラーメンのような粉ものの炭水化物を摂取するのではなく、固形の炭水化物を摂取することで体質を改善することによりダイエット効果を得ようというものです。

 

私はチャレンジしましたが、続きませんでした。

 

誘惑に負けてしまってダメだったんです。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

おにぎりダイエットの良い所は、ダイエット方法が簡単であるところです。

 

おにぎりを食事の主食にして朝食に1つ、そして昼食に3つ、夕食に1〜2つくらいを目安に食べるだけなので、簡単に実践できます。

 

ダイエット中の間食はダメですが、食事の際、栄養を摂れるようサラダと味噌汁を添えても大丈夫です。

 

比較的続けやすい方法ではあると思う。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

おにぎりダイエットは健康効果があるのも良いと思いました。

 

整腸作用や血圧に働きかけてくれます。

 

玄米で作ったおにぎりであれば、なおよく、食物繊維による整腸作用がはっきりと現れます。

 

意外といい方法ではあると思う

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

おにぎりダイエットは、ダイエット効果はそれほど高くないです。

 

本格的に痩せるダイエットというよりは、太っている人が痩せやすい体質になるための準備のようなものと考えるべきです。

 

もとから痩せている人には効果はほとんどなく、太っている人に有効な方法です。

 

あと、かなり面倒な方法でもあると思う

 


 

口コミ5 40代女性

 

 

おにぎりダイエットは、何かと制限が多いのが欠点だと思います。

 

肉、魚などの動物性たんぱく質、油の多い食品、甘いお菓子、糖質の高い果物は摂取を控えないといけません。

 

それと、裸の大将で有名な山下清画伯は、おにぎりばかり食べていますよね。

 

それでも痩せているとは言えません。

 

ドラマだけど、それほど痩せる方法でもないんじゃないかな。

 


 

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