カラオケダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

カラオケダイエットの概要

 

カラオケダイエットというのは、カラオケでエネルギー消費を促進しながら、楽しみながらダイエット効果を得ようというものです。

 

大きい声で歌を歌うことで、消費カロリー効果を狙います。

 

フルで1曲歌うと10分前後のウォーキングしたのと同じくらいの消費カロリー効果があると言われているので、6曲くらい歌えば、1時間程度ウォーキングしたのと同じ効果があります。

 

 

 

カラオケダイエットの効果

 

カラオケダイエットのメリットは、みんなでワイワイ楽しみながらダイエットできるところです。

 

カラオケが好きでカラオケによく行く人にとっては、非常に実践しやすいダイエット法で、気軽にすることができます。

 

カラオケで盛り上がるアップテンポの曲をチョイスするとより効果的で、踊って歌えば、大きなダイエット効果が得られます。

 

カラオケダイエットのデメリットは、向いている人と向いていない人にハッキリわかれてしまうところです。

 

カラオケ中、おいしい食べ物や飲み物に誘惑されてしまうと、ついつい食べたくなってしまいます。

 

それを我慢することができない人は、カラオケダイエットで成功することはできません。

 

 

 

カラオケダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

カラオケダイエットというのは、ストレス発散効果により、ダイエット効果を狙おうというものです。

 

カラオケで歌うことで多くのカロリーを消費することで、ダイエット効果を期待するものです。

 

歌が好きな方だったらいいかなと思います。

 

だけど、一人かカラオケはしたくはないかな。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

ストレス解消や娯楽で行うカラオケには、歌を歌うことでカロリーが消費できるというメリットがあり、基礎代謝アップ効果も期待できます。

 

カラオケダイエットの良い所は、腹式呼吸により、太りにくい体を作ることができるところです。

 

腹式呼吸で横隔膜を大きく動かすと、内臓の活動が盛んになり、摂取した栄養素を効率良くエネルギーに変えることができます。

 

さらに、ダイエットも期待出来る所もよいですね。

 

運動は疲れて嫌だけど、カラオケダイエットだったら楽しく出来そうでいいと思う。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

カラオケダイエットは、リラックス効果があるのも良い所で、腹式呼吸することで副交感神経を働かせる効果が期待できます。

 

心と体の緊張を解きほぐすことができるので、心も体もリラックスすることができます。

 

副交感神経を働かせることができるので、心と体を落ち着かせることができます。

 

ただし、カラオケだからと言って、アルコールを飲んでしまったり、仲間でドカ食いすると効果はないでしょう。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

カラオケダイエットの悪い所は、食べ過ぎてしまうところです。

 

飲み物や食べ物に注意しないと、いくらカラオケでエネルギーを消費しても、逆に太ってしまいます。

 

また、やり方にも工夫が必要で、とにかく歌い続けないと効果がないのも悪い所です。

 

1〜2時間歌い続けないと、エネルギー消費が上がりません。

 

現実的に考えて不可能に近い方法だと思う

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

私は音痴でカラオケが大嫌いです。

 

なので、このダイエット方法は絶対にやりたくありません。

 

カラオケ嫌いの私には不可能な方法だと思う。

 


 

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